¿CÓMO PODEMOS ACOMPAÑAR EMOCIONALMENTE A NUESTROS/AS HIJOS/AS?

"Las palabras pueden ser muros que nos separan o como ventanas que nos dejan ver el interior de la otra persona" M. Rossemberg Algunas veces es posible que os hayáis hecho la pregunta que da título a esta entrada del blog. La respuesta que os damos desde el Programa Psicoemocional PROA+ es VALIDAR ¿En qué consiste?

Es aceptar lo que siente la otra persona, tomar perspectiva. Es darle el mensaje de que su emoción es suya y estamos a su lado; sin intentar cambiar lo que siente. De manera no verbal validamos cuando nos ponemos a su nivel, estamos relajados, nuestro cuerpo, muestra calma y no tensión, nuestro rostro transmite confianza, conexión y aceptación. El lenguaje no verbal a veces no es coherente con el mensaje de validar, pues incluye nuestra opinión o la necesidad de poner fin a la situación.

Esperamos que os sirva de ayuda y recordad que si tenéis alguna demanda en el plano socioemocional podéis poneros en contacto con nosotras!

Salud y adolescencia

A continuación, os dejamos un pequeño resumen de un reciente estudio de UNICEF sobre el impacto del COVID-19 en la salud mental de los jóvenes. Al final de la publicación os sugerimos unas preguntas para reflexionar:

La situación general en los países y sus localidades ha afectado el día a día de las personas jóvenes pues 46% reporta tener menos motivación para realizar actividades que normalmente disfrutaba. 36% se siente menos motivada para realizar actividades habituales. 

Su percepción sobre el futuro también se ha visto negativamente afectada, particularmente en el caso de las mujeres jóvenes quienes han y están enfrentando dificultades particulares. 43% de las mujeres se siente pesimista frente al futuro frente a 31% de los hombres participantes.

¿Actualmente qué entendemos por salud? Una forma de vivir, un equilibrio dinámico que pretende lograr un nivel de bienestar físico, mental, social y espiritual de modo que las personas puedan participar activamente en la vida de la comunidad a la que pertenecen 

¿QUÉ BUSCAN LOS Y LAS ADOLESCENTES?  En función de su etapa evolutiva, podemos encontrarnos diferencias:

• Adolescencia temprana - Aún identidad infantil, pero empieza a cuestionar a la familia (edad aproximada: 10-13 años en chicas y 12-14 años en chicos): – Búsqueda de la independencia de la familia (aunque necesita de ellos para su sostenimiento económico y emocional). – Búsqueda de nuevas identificaciones en otros adultos que queden fuera del papel autoritario. – Búsqueda de amistades del mismo sexo.  

• Adolescencia media - Tiempo para decidir, se meditan muchas opiniones y creencias, se rechazan en un momento y luego se revisan y aceptan, se siente inseguro sobre quién es (edad aproximada: 13-16 años en chicas y 14-17 años en chicos): – Búsqueda de amistades de ambos sexos. – Búsqueda de relaciones íntimas superficiales. – Búsquedas vocacionales. – Búsqueda de la primera ocupación para ganar el primer dinero.  

• Adolescencia tardía - Logro de la identidad adulta, su conducta es el resultado de las elecciones hechas, permite que otros sean quienes son y acepta y aprecia las diferencias (edad: 16-20 años en chicas y 17-20 años en chicos; puede alargarse hasta los 25-30 años): – Búsqueda de la autosuficiencia económica. – Búsqueda de relaciones íntimas. – Independencia emocional y aceptación realista de los padres. – Establecimiento de una identidad adaptada a las normas sociales. 

Para finalizar, os invitamos a que dediquéis 6 minutos a estas preguntas:

• 1. ¿Qué es la salud?  
  2. ¿Qué la favorece?  
  3. ¿Qué la deteriora?
   
  4. ¿Qué les inquieta a los adolescentes?  
  5. ¿Qué les motiva?  
  6. ¿Qué necesitan los y las adolescentes?